Магнезият е основен минерал, който играе жизненоважна роля в различни функции на тялото, включително мускулна и нервна функция, регулиране на кръвната захар и здравето на костите. Докато магнезият може да се получи от храни като зелени листни зеленчуци, ядки и пълнозърнести храни, много...
Прочетете повече