Връзката между магнезиевия ацетил таурат и стреса

В днешния забързан свят стресът се превърна в обичайна част от ежедневието ни. От работните срокове до личните отговорности, лесно е да се почувствате претоварени и тревожни. Въпреки че има много начини за управление на стреса, едно по-малко известно решение е комбинацията от Магнезиев ацетил таурат.Подпомагайки релаксацията, настроението и съня, този мощен чифт може да се превърне в безценно допълнение към вашия комплект инструменти за управление на стреса. Допълване.

Връзката между нивата на магнезий и стрес

Изследователите за пръв път забелязаха връзката между магнезия и стреса преди десетилетия. Много от често съобщаваните симптоми на стрес – умора, раздразнителност, безпокойство, главоболие и разстроен стомах – са същите симптоми, които обикновено се наблюдават при хора с магнезиев дефицит.

Когато учените проучиха тази връзка, те откриха, че тя върви и в двете посоки: реакцията на тялото към стрес може да доведе до загуба на магнезий в урината, причинявайки магнезиев дефицит с течение на времето.

Ниските нива на магнезий могат да направят човек по-податлив на въздействието на стреса, като по този начин увеличават освобождаването на хормони на стреса като адреналин и кортизол, които могат да бъдат вредни, ако нивата на магнезий останат повишени.

Това създава порочен кръг. Тъй като ниските нива на магнезий могат да направят ефектите от стреса по-тежки, това допълнително намалява нивата на магнезий, което прави хората по-податливи на ефектите на стреса и т.н.

От друга страна, поддържането на адекватни нива на магнезий може да помогне за предотвратяване на стрес и други състояния.

Магнезият е важен кофактор в синтеза на серотонин, невротрансмитер, тясно свързан с положителните емоции и чувството за спокойствие. Повечето антидепресанти и анксиолитици работят, поне отчасти, чрез модулиране на невротрансмисията на серотонин.

Магнезият също инхибира освобождаването на надбъбречния хормон на стреса кортизол.

Магнезият е основен минерал, който играе критична роля в повече от 300 биохимични реакции в тялото, включително функцията на мускулите и нервите, производството на енергия и регулирането на хормоните на стреса. Магнезиевият ацетил таурат, от друга страна, е производно на аминокиселината таурин и е известен със своите седативни и анксиолитични ефекти.

Когато тези две съединения се комбинират заедно, те създават мощна синергия, която помага в борбата със стреса и неговите отрицателни ефекти върху тялото. Магнезиевият ацетил таурат действа, като насърчава релаксацията и намалява производството на хормони на стреса като кортизол. Това води до по-спокоен ум и повишена устойчивост на стресови фактори.

Хората, които страдат от симптоми, свързани със стреса, депресия или тревожност, често имат по-ниски нива на магнезий в кръвта си. При последващ анализ на клинично проучване е установено, че приблизително 44% от участниците, проверени за стрес, имат магнезиев дефицит.

Предклиничните изследвания установиха, че специфична форма на магнезий, наречена магнезиев ацетил таурат, повишава нивата на магнезий в мозъчната тъкан по-ефективно от другите тествани форми на магнезий. Magnesium Acetyl Taurate наскоро беше тестван в три менструални цикъла при жени с предменструален синдром, които не получават достатъчно магнезий от храната. Изследователите установяват, че жените, които са приемали магнезиев ацетил таурат два пъти дневно, са имали подобрения в резултатите от симптомите на стрес, включително нервност, тревожност, раздразнителност, главоболие, умора и депресия.

Уникален магнезий, насочен към мозъка

Учените са открили специална форма на магнезий, чиято употреба може бързо да повиши нивата на магнезий в мозъка. Магнезиевият ацетил таурат е форма на магнезий, комбиниран с аминокиселината таурин. Тази комбинация улеснява преминаването на магнезия през кръвно-мозъчната бариера. Проучванията са установили, че тази форма на магнезий се усвоява по-лесно от мозъка, отколкото други тествани форми на магнезий. В едно проучване на плъхове е даден магнезиев ацетил таурат или две други често срещани форми на магнезий, магнезиев сулфат и магнезиев оксид.

В групата, лекувана с магнезиев ацетил таурат, нивата на магнезий в мозъчната тъкан и кръвта се повишават значително след 8 часа. Друго предклинично проучване сравнява магнезиев ацетил таурат с четири други често срещани форми на магнезий: магнезиев треонат, магнезиев оксид, магнезиев цитрат и магнезиев малат. По същия начин нивата на магнезий в мозъка в групата, лекувана с магнезиев ацетил таурат, са значително по-високи от тези в контролната група или всяка друга тествана форма на магнезий. Проучването установи също, че магнезиевият ацетил таурат е свързан с намалени маркери за тревожност при гризачи. Тази форма на магнезий също е показала обещание в ранните проучвания при хора.

Облекчете стреса и безпокойството

Хроничният стрес е свързан със сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, тревожност, депресия и др. Силната връзка между стреса и магнезия в тялото заинтригува изследователите. Ниските нива на магнезий могат да повишат чувствителността към стрес и неговите отрицателни ефекти върху здравето. Установено е, че една специфична форма на магнезий, магнезиев ацетил таурат, е по-добра от други форми при повишаване нивата на магнезий в мозъка.

В едно изследване при хора, приемането на 385 mg отМагнезиев ацетил тауратдва пъти дневно намалява симптомите на ПМС, подобни на стреса, включително тревожност, раздразнителност, главоболие, умора и депресия. Хроничният стрес може да бъде изключително вреден, като увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване и други заболявания. Силната връзка между стреса и нивата на магнезий в тялото заинтригува изследователите. Специална форма на магнезий, наречена магнезиев ацетил таурат, подобрява бионаличността на магнезий и е установено, че е по-ефективна при повишаване на мозъчните нива на този важен минерал в сравнение с други тествани форми на магнезий.

Значение на магнезия

Магнезият е важен основен минерал за човешкото тяло. Той участва в повечето основни метаболитни и биохимични процеси и служи като кофактор („спомагателна молекула“) в повече от 300 различни ензимни реакции. Ниският магнезий се свързва с много здравословни проблеми, включително сърдечно-съдови заболявания, диабет, остеопороза, депресия и тревожност. Подоптималните нива на магнезий са по-чести, отколкото повечето хора осъзнават. Приблизително 64% ​​от мъжете и 67% от жените в Съединените щати не консумират достатъчно магнезий в диетата си. Повече от 80% от хората на възраст над 71 години не получават достатъчно магнезий в диетата си.

За да влошат нещата, твърде много натрий, твърде много алкохол и кофеин и някои лекарства (включително инхибитори на протонната помпа за киселинен рефлукс) могат допълнително да намалят нивата на магнезий в тялото.

Как да изберем магнезиеви добавки

Изборът и приемането на добавка с магнезий трябва да се основава на количеството магнезий, което вече приемате чрез диетата си, и причините, поради които може да имате нужда от добавка. Колко трябва да приемате също зависи от вашата възраст и пол. Магнезият е важна част от мултивитамини за жени над 50 години, защото поддържа здравето на костите.

Националният институт по здравеопазване казва, че много хора в Съединените щати не получават достатъчно магнезий от диетата си, особено мъже над 70 години и тийнейджъри. Използването на добавки може да ви помогне да постигнете препоръчителния си дневен прием, особено ако не можете да промените диетата си. Магнезият може да помогне и при определени състояния, като запек, киселини или лошо храносмилане. Има много препарати за тези цели и можете да обсъдите кой е най-подходящ за вас с вашия фармацевт или лекар.

Много хора вярват, че магнезиевите добавки помагат за облекчаване на стреса и безпокойството и помагат за успокояване на нервната система. Говорете с Вашия лекар, за да разберете дали приемането на магнезий поради тези причини може да бъде от полза за Вас.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. е регистриран от FDA производител, който предоставя висококачествен прах с магнезиев ацетил таурат с висока чистота.

В Suzhou Myland Pharm се ангажираме да предоставяме продукти с най-високо качество на най-добри цени. Нашият магнезиев ацетил таурат на прах е стриктно тестван за чистота и ефикасност, което гарантира, че получавате висококачествена добавка, на която можете да се доверите. Независимо дали искате да подкрепите клетъчното здраве, да засилите имунната си система или да подобрите цялостното здраве, нашият магнезиев ацетил таурат на прах е идеалният избор.

С 30-годишен опит и воден от високи технологии и силно оптимизирани стратегии за научноизследователска и развойна дейност, Suzhou Myland Pharm разработи набор от конкурентни продукти и се превърна в иновативна компания за хранителни добавки за наука за живота, персонализиран синтез и производствени услуги.

В допълнение, Suzhou Myland Pharm също е регистриран производител от FDA. Ресурсите за научноизследователска и развойна дейност, производствените съоръжения и аналитичните инструменти на компанията са модерни и многофункционални и могат да произвеждат химикали от милиграми до тонове в мащаб и отговарят на стандартите ISO 9001 и производствените спецификации GMP.