Според ново проучване на Американското дружество за борба с рака, близо половината от смъртните случаи от рак при възрастни биха могли да бъдат предотвратени чрез промени в начина на живот и здравословен начин на живот. Това новаторско проучване разкрива значителното влияние на модифицируемите рискови фактори върху развитието и прогресията на рака. Резултатите от изследването показват, че приблизително 40% от възрастните в САЩ на 30 и повече години са изложени на риск от рак, което прави изключително важно да се разбере ролята на избора на начин на живот за предотвратяване на рака и насърчаване на цялостното здраве.
Д-р Ариф Камал, главен служител по въпросите на пациентите в Американското дружество за борба с рака, подчерта значението на практическите промени в ежедневието за намаляване на риска от рак. Проучването идентифицира няколко ключови модифицируеми рискови фактора, като тютюнопушенето се очертава като водеща причина за случаи на рак и смъртни случаи. Всъщност, само тютюнопушенето е причина за почти един на всеки пет случая на рак и почти един на всеки три смъртни случая от рак. Това подчертава спешната нужда от инициативи за отказване от тютюнопушенето и подкрепа за хората, които желаят да се откажат от този вреден навик.
В допълнение към тютюнопушенето, други основни рискови фактори включват наднормено тегло, прекомерна консумация на алкохол, липса на физическа активност, неправилен хранителен режим и инфекции като HPV. Тези открития подчертават взаимосвързаността на факторите на начина на живот и тяхното въздействие върху риска от рак. Чрез справяне с тези модифицируеми рискови фактори, хората могат да предприемат проактивни стъпки за намаляване на податливостта към рак и подобряване на цялостното здраве.
Проучването, което представлява цялостен анализ на 18 модифицируеми рискови фактора за 30 различни вида рак, разкрива изненадващото влияние на начина на живот върху заболеваемостта и смъртността от рак. Само през 2019 г. тези фактори са били причина за над 700 000 нови случая на рак и над 262 000 смъртни случая. Тези данни подчертават спешната необходимост от широко разпространено образование и интервенционни усилия, за да се даде възможност на хората да вземат информирани решения относно здравето и благополучието си.
Важно е да се осъзнае, че ракът възниква в резултат на увреждане на ДНК или промени в източниците на хранителни вещества в организма. Въпреки че генетичните и екологичните фактори също играят роля, проучването подчертава, че модифицируемите рискови фактори са причина за голяма част от случаите на рак и смъртните случаи. Например, излагането на слънчева светлина може да причини увреждане на ДНК и да увеличи риска от рак на кожата, докато хормоните, произвеждани от мастните клетки, могат да осигурят хранителни вещества за някои видове рак.
Ракът расте, защото ДНК-то е увредено или има източник на хранителни вещества, каза Камал. Други фактори, като генетични или фактори на околната среда, също могат да допринесат за тези биологични състояния, но модифицируемият риск обяснява по-голям дял от случаите на рак и смъртните случаи, отколкото други известни фактори. Например, излагането на слънчева светлина може да увреди ДНК-то и да причини рак на кожата, а мастните клетки произвеждат хормони, които могат да осигурят хранителни вещества за някои видове рак.
„След като прекарат рак, хората често чувстват, че нямат контрол над себе си“, каза Камал. „Хората ще си помислят, че това е лош късмет или лоши гени, но на тях им е необходимо чувство за контрол и свобода на действие.“
Нови изследвания показват, че някои видове рак са по-лесни за предотвратяване от други. Но в 19 от 30-те оценени вида рак, повече от половината от новите случаи са причинени от модифицируеми рискови фактори.
Най-малко 80% от новите случаи на рак могат да се дължат на модифицируеми рискови фактори, включително повече от 90% от случаите на меланом, свързани с ултравиолетова радиация, и почти всички случаи на рак на маточната шийка, свързани с HPV инфекция, което може да доведе до превенция чрез ваксини.
Ракът на белия дроб е заболяването с най-голям брой случаи, причинени от модифицируеми рискови фактори, с повече от 104 000 случая при мъжете и повече от 97 000 случая при жените, като по-голямата част от тях са свързани с тютюнопушенето.
След тютюнопушенето, наднорменото тегло е втората водеща причина за рак, като представлява приблизително 5% от новите случаи при мъжете и близо 11% от новите случаи при жените. Ново проучване установява, че наднорменото тегло е свързано с повече от една трета от смъртните случаи от рак на ендометриума, жлъчния мехур, хранопровода, черния дроб и бъбреците.
Друго скорошно проучване установи, че хората, които приемат популярни лекарства за отслабване и диабет като Ozempic и Wegovy, имат значително по-нисък риск от някои видове рак.
„В някои отношения затлъстяването е толкова вредно за хората, колкото и тютюнопушенето“, каза д-р Маркъс Плеша, главен медицински директор на Асоциацията на държавните и местните здравни служители, който не е участвал в новото проучване, но преди това е работил по програми за превенция на рака.
Плесия каза, че намесата в редица „основни поведенчески рискови фактори“ – като отказване от тютюнопушене, здравословно хранене и упражнения – може „значително да промени честотата и резултатите от хроничните заболявания“. Ракът е едно от тези хронични заболявания, като сърдечни заболявания или диабет.
Политиците и здравните служители трябва да работят за „създаване на среда, която е по-удобна за хората и прави здравето лесен избор“, каза той. Това е особено важно за хората, живеещи в исторически необлагодетелствани общности, където може да не е безопасно да се спортува, а магазините със здравословни храни може да не са леснодостъпни.
Тъй като нивата на рак с ранно начало в САЩ се увеличават, е особено важно да се развият здравословни навици рано, казват експертите. След като започнете да пушите или отслабнете, отказването от тютюнопушенето става по-трудно.
Но „никога не е твърде късно да се направят тези промени“, каза Плеша. „Промяната (в здравните навици) по-късно в живота може да има дълбоки последици.“
Експертите казват, че промените в начина на живот, които минимизират излагането на определени фактори, могат да намалят риска от рак сравнително бързо.
„Ракът е заболяване, с което тялото се бори всеки ден по време на процеса на клетъчно делене“, каза Камал. „Това е риск, с който се сблъсквате всеки ден, което означава, че намаляването му може да ви бъде от полза всеки ден.“
Последиците от това проучване са широкообхватни, защото подчертават потенциала за превантивни действия чрез промени в начина на живот. Чрез приоритизиране на здравословния начин на живот, контрола на теглото и цялостното здраве, хората могат проактивно да намалят риска от рак. Това включва балансирана и питателна диета, редовна физическа активност, поддържане на здравословно тегло и избягване на вредни навици като тютюнопушене и прекомерна консумация на алкохол.
Време на публикуване: 15 юли 2024 г.
