НАД+ се нарича още коензим, а пълното му наименование е никотинамид аденин динуклеотид. Той е важен коензим в цикъла на трикарбоксилните киселини. Той насърчава метаболизма на захарта, мазнините и аминокиселините, участва в синтеза на енергия и участва в хиляди реакции във всяка клетка. Голямо количество експериментални данни показват, че НАД+ участва широко в различни основни физиологични дейности в организма, като по този начин се намесва в ключови клетъчни функции като енергиен метаболизъм, възстановяване на ДНК, генетична модификация, възпаление, биологични ритми и устойчивост на стрес.
Според съответните изследвания, нивото на NAD+ в човешкото тяло намалява с възрастта. Намалените нива на NAD+ могат да доведат до неврологичен спад, загуба на зрение, затлъстяване, влошаване на сърдечната функция и други функционални нарушения. Следователно, как да се повиши нивото на NAD+ в човешкото тяло винаги е било въпрос. Гореща изследователска тема в биомедицинската общност.
Защото, с напредване на възрастта, ДНК Увреждането се увеличава. По време на процеса на възстановяване на ДНК, търсенето на PARP1 се увеличава, активността на SIRT е ограничена, консумацията на NAD+ се увеличава, а количеството NAD+ естествено намалява.
Нашето тяло е съставено от приблизително 37 трилиона клетки. Клетките трябва да извършват много „работа“ или клетъчни реакции, за да се поддържат. Всяка от вашите 37 трилиона клетки разчита на NAD+, за да изпълнява текущата си функция.
С остаряването на населението на света, свързаните със стареенето заболявания като болестта на Алцхаймер, сърдечни заболявания, проблеми със ставите, съня и сърдечно-съдовите проблеми се превърнаха във важни заболявания, които заплашват човешкото здраве.
НАД+ нивата намаляват с възрастта, въз основа на измервания от проби от човешка кожа:
Резултатите от измерванията показват, че с увеличаване на възрастта, NAD+ в човешкото тяло постепенно намалява. И така, какво причинява намаляването на NAD+?
Основните причини за намаляване на NAD+ са: стареенето и повишеното търсене на NAD+, което води до намалени нива на NAD+ в много тъкани, включително черен дроб, скелетни мускули и мозък. В резултат на намалението се смята, че митохондриалната дисфункция, оксидативният стрес и възпалението допринасят за свързаните с възрастта здравословни проблеми, създавайки порочен кръг.
1. NAD+ действа като коензим в митохондриите, за да насърчи метаболитния баланс. NAD+ играе особено активна роля в метаболитни процеси като гликолиза, TCA цикъл (известен още като цикъл на Кребс или цикъл на лимонена киселина) и веригата за електронен транспорт, чрез която клетките получават енергия. Стареенето и висококалоричната диета намаляват нивата на NAD+ в организма.
Проучвания показват, че при по-възрастни мишки, приемът на добавки NAD+ намалява свързаното с диетата или възрастта наддаване на тегло и подобрява капацитета за упражнения. Освен това, проучвания дори са обърнали ефектите на диабета при женски мишки, показвайки нови стратегии за борба с метаболитни заболявания като затлъстяване.
NAD+ се свързва с ензими и пренася електрони между молекулите. Електроните са основата на клетъчната енергия. NAD+ действа върху клетките като презареждане на батерия. Когато електроните се изразходват, батерията се изтощава. В клетките NAD+ може да насърчи преноса на електрони и да осигури енергия на клетките. По този начин NAD+ може да намали или увеличи ензимната активност, като по този начин насърчи генната експресия и клетъчната сигнализация.
NAD+ помага за контролиране на увреждането на ДНК
С напредването на възрастта на организмите, неблагоприятни фактори на околната среда, като радиация, замърсяване и неточна репликация на ДНК, могат да я увредят. Това е една от теориите за стареенето. Почти всички клетки съдържат „молекулен механизъм“ за поправяне на тези щети.
Този ремонт изисква NAD+ и енергия, така че прекомерното увреждане на ДНК изразходва ценни клетъчни ресурси. Функцията на PARP, важен протеин за възстановяване на ДНК, също зависи от NAD+. Нормалното стареене води до натрупване на увреждане на ДНК в тялото, RARP се увеличава и следователно концентрациите на NAD+ намаляват. Увреждането на митохондриалната ДНК на всеки етап ще изостри това изчерпване.
2. NAD+ влияе върху активността на гените за дълголетие сиртуините и инхибира стареенето.
Новооткритите гени за дълголетие сиртуини, известни още като „пазители на гените“, играят жизненоважна роля за поддържане на здравето на клетките. Сиртуините са семейство ензими, участващи в клетъчния стрес отговор и възстановяването на уврежданията. Те участват и в секрецията на инсулин, процеса на стареене и свързаните със стареенето здравословни състояния, като невродегенеративни заболявания и диабет.
NAD+ е горивото, което помага на сиртуините да поддържат целостта на генома и да насърчават възстановяването на ДНК. Точно както колата не може да живее без гориво, сиртуините се нуждаят от NAD+ за активиране. Резултатите от проучвания върху животни показват, че повишаването на нивата на NAD+ в тялото активира сиртуиновите протеини и удължава живота на дрождите и мишките.
3. Сърдечна функция
Повишаването на нивата на NAD+ защитава сърцето и подобрява сърдечната функция. Високото кръвно налягане може да причини уголемяване на сърцето и запушване на артериите, което може да доведе до инсулт. След възстановяване на нивото на NAD+ в сърцето чрез добавки с NAD+, увреждането на сърцето, причинено от реперфузията, се инхибира. Други проучвания показват, че добавките с NAD+ също предпазват мишките от анормално уголемяване на сърцето.
4. Невродегенерация
При мишки с болестта на Алцхаймер, повишаването на нивата на NAD+ подобрява когнитивната функция чрез намаляване на натрупването на протеини, които нарушават мозъчната комуникация. Повишаването на нивата на NAD+ също така предпазва мозъчните клетки от смърт, когато няма достатъчно кръвоснабдяване към мозъка. NAD+ изглежда има нов потенциал за защита срещу невродегенерация и подобряване на паметта.
5. Имунна система
С напредване на възрастта имунната ни система отслабва и ние ставаме по-податливи на заболявания. Последните изследвания показват, че нивата на NAD+ играят важна роля в регулирането на имунните отговори, възпалението и оцеляването на клетките по време на стареене. Проучването подчертава терапевтичния потенциал на NAD+ за имунна дисфункция.
6. Регулиране на метаболизма
Борба с оксидативните увреждания
NAD+ може да помогне за забавяне на стареенето чрез инхибиране на възпалителните реакции, регулиране на редокс хомеостазата на организма, предпазване на клетките от увреждане и поддържане на нормална метаболитна активност.
7. Подпомага потискането на туморите
NAD+ може също да предотврати и лекува левкопения, причинена от лъчетерапия и химиотерапия, да подобри лекарствената резистентност, причинена от дългосрочна употреба на PD-1/PD-L1 антитела, и да подобри активирането на Т-клетките и способността за убиване на тумори.
8. Подобряване на функцията на яйчниците
Нивото на NAD+ в женските яйчници намалява в зависимост от възрастта. Увеличаването на съдържанието на NAD+ може...подобряване на митохондриалната функция на яйчниците,намаляват нивата на реактивни кислородни видове в стареещите ооцити и забавят стареенето на яйчниците.
9. Подобряване на качеството на съня
NAD+ може да подобри дисбаланса на циркадния ритъм, да подобри качеството на съня и да насърчи съня чрез регулиране на биологичния часовник.
Различните органи на тялото не съществуват независимо. Връзките и взаимодействията между тях са много по-тесни, отколкото си представяме. Веществата, отделяни от клетката, могат да бъдат транспортирани до всяко място в тялото за миг; информацията от невротрансмитерите се предава със скоростта на светкавица. Нашата кожа, като бариера на цялото тяло, е фронтовата линия на бойното поле и е по-податлива на различни наранявания. Когато тези наранявания не могат да бъдат поправени, ще последват различни проблеми, като например стареенето.
Първо, процесът на стареене на кожата е съпроводен от поредица от промени на клетъчно и молекулярно ниво, които могат да бъдат предадени на други тъкани или органи по различни пътища.
Например, честотата на p16-позитивните клетки (маркер на стареенето) в кожата е положително корелирана с маркерите за стареене на имунните клетки, което означава, че биологичната възраст на кожата може да предскаже стареенето на тялото до известна степен. Освен това, проучването установи, че кожната микробиота може точно да предскаже хронологичната възраст, което допълнително потвърждава тясната връзка между стареенето на кожата и системното стареене.
В предишни публикации се съобщава, че процесът на стареене в различните органи на тялото е асинхронен и кожата може да е първият орган, който показва признаци на стареене. Въз основа на тясната връзка между стареенето на кожата и другите органи на тялото, хората имат основание смело да подозират, че стареенето на кожата може да причини стареене на цялото тяло.
Стареенето на кожата може да повлияе на мозъка чрез ендокринната система
Стареенето на кожата може да засегне цялото тяло чрез хипоталамо-хипофизно-надбъбречната (HPA) ос. Кожата е не само бариера, но и невроендокринни функции и може да реагира на стимули от околната среда и да отделя хормони, невропептиди и други вещества.
Например, ултравиолетовото облъчване може да накара кожните клетки да отделят различни хормони и възпалителни медиатори, като кортизол и цитокини. Тези вещества могат да активират HPA системата в кожата. Активирането на HPA оста кара хипоталамуса да отделя кортикотропин-освобождаващ хормон (CRH). Това от своя страна стимулира предната хипофизна жлеза да отделя адренокортикотропен хормон (ACTH), което в крайна сметка подтиква надбъбречните жлези да отделят стресови хормони като кортизол. Кортизолът може да засегне множество области на мозъка, включително хипокампуса. Хроничното или прекомерно излагане на кортизол може да повлияе негативно на невронната функция и пластичността в хипокампуса. Това от своя страна влияе върху функцията на хипокампуса и стрес реакцията на мозъка.
Тази комуникация между кожата и мозъка доказва, че процесът на стареене може да бъде причинен от фактори на околната среда, които първо предизвикват кожни реакции и след това засягат мозъка чрез оста HPA, което води до системни проблеми като когнитивен спад и повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.
Стареещите кожни клетки секретират SASP и предизвикват възпаление, което води до свързани с възрастта стареене и заболявания
Стареенето на кожата може да засегне и цялото тяло, като насърчава възпалението и имуностареенето. Стареещите кожни клетки отделят вещество, наречено „секреторен фенотип, свързан със стареенето“ (SASP), което включва различни цитокини и матриксни металопротеинази. SASP е физиологично гъвкав. Той може да устои на вредните външни среди в нормалните клетки. Въпреки това, с намаляването на телесните функции, масивната секреция на SASP може да предизвика възпаление в тялото и да предизвика дисфункция на съседни клетки, включително имунни клетки и ендотелни клетки. Смята се, че това нискостепенно възпалително състояние е важен двигател на много заболявания, свързани с възрастта.
Коензимите участват в метаболизма на важни вещества като захар, мазнини и протеини в човешкото тяло и играят ключова роля в регулирането на материалния и енергиен метаболизъм на организма и поддържането на нормални физиологични функции.НАД е най-важният коензим в човешкото тяло, наричан още коензим I. Той участва в хиляди редокс ензимни реакции в човешкото тяло. Той е незаменимо вещество за метаболизма на всяка клетка. Има много функции, основните от които са:
1. Насърчаване на производството на биоенергия
NAD+ генерира АТФ чрез клетъчно дишане, директно допълвайки клетъчната енергия и подобрявайки клетъчната функция;
2. Ремонтни гени
NAD+ е единственият субстрат за ензима PARP, който поправя ДНК. Този тип ензим участва в поправянето на ДНК, помага за възстановяването на увредена ДНК и клетки, намалява вероятността от клетъчни мутации и предотвратява появата на рак;
3. Активирайте всички протеини за дълголетие
NAD+ може да активира всичките 7 протеина за дълголетие, така че NAD+ има по-важно въздействие върху стареенето и удължаването на живота;
4. Укрепване на имунната система
NAD+ укрепва имунната система и подобрява клетъчния имунитет, като селективно влияе върху оцеляването и функцията на регулаторните Т-клетки.
Забележително е, че стареенето е съпроводено с прогресивно намаляване на нивата на NAD+ в тъканите и клетките в различни моделни организми, включително гризачи и хора. Намаляването на нивата на NAD+ е причинно свързано с много заболявания, свързани със стареенето, включително когнитивен спад, рак, метаболитни заболявания, саркопения и крехкост.
В тялото ни няма безкраен запас от NAD+. Съдържанието и активността на NAD+ в човешкото тяло намаляват с възрастта и ще намалеят бързо след 30-годишна възраст, което води до стареене на клетките, апоптоза и загуба на способност за регенерация.
Освен това, намаляването на NAD+ ще причини и редица здравословни проблеми, така че ако NAD+ не може да се възстанови навреме, последствията могат да се предположат.
Хранителна добавка
Храни като зеле, броколи, авокадо, пържола, гъби и едамаме съдържат прекурсори на NAD+, които могат да се превърнат в активен NAD* в тялото след абсорбция.
Ограничете диетата и калориите
Умереното ограничаване на калориите може да активира енергийно-чувствителните пътища в клетките и косвено да увеличи нивата на NAD*. Но се уверете, че се храните балансирано, за да задоволите хранителните нужди на тялото си.
Продължавайте да се движите и да спортувате
Умерените аеробни упражнения, като бягане и плуване, могат да повишат вътреклетъчните нива на NAD+, да помогнат за увеличаване на снабдяването с кислород в тялото и да подобрят енергийния метаболизъм.
Следвайте здравословни навици за сън
По време на сън човешкото тяло извършва много важни метаболитни и възстановителни процеси, включително синтеза на NAD*. Достатъчният сън помага за поддържане на нормални нива на NAD*
05Добавка с прекурсори на NAD+
Следните хора не могат да получат лечение
Хора с намалена бъбречна функция, пациенти на диализа, пациенти с епилепсия, бременни жени, кърмещи жени, деца, пациенти, подложени на лечение за рак, приемащи лекарства и хора с анамнеза за алергии, моля, консултирайте се с Вашия лекуващ лекар.
В: За какво се използват добавките NAD+?
A: Хранителната добавка NAD+ е допълваща добавка, която допълва коензима NAD+ (никотинамид аденин динуклеотид). NAD+ играе важна роля в енергийния метаболизъм и възстановяването на клетките.
В: Наистина ли действат добавките NAD+?
A: Някои изследвания показват, че добавките с NAD+ могат да помогнат за подобряване на клетъчния енергиен метаболизъм и да забавят процеса на стареене.
В: Какви са хранителните източници на NAD+?
A: Хранителните източници на NAD+ включват месо, риба, млечни продукти, боб, ядки и зеленчуци. Тези храни съдържат повече ниацинамид и ниацин, които могат да се превърнат в NAD+ в организма.
В: Как да избера хранителна добавка NAD+?
A: Когато избирате добавки NAD+, препоръчително е първо да се консултирате с лекар или диетолог, за да разберете вашите хранителни нужди и здравословно състояние. Освен това, изберете реномирана марка, проверете съставките на продукта и дозировката и следвайте указанията за дозиране в листовката на продукта.
Отказ от отговорност: Тази статия е само за обща информация и не трябва да се тълкува като медицински съвет. Част от информацията в публикациите в блога идва от интернет и не е професионална. Този уебсайт е отговорен само за сортирането, форматирането и редактирането на статиите. Целта на предаването на повече информация не означава, че сте съгласни с неговите възгледи или потвърждавате автентичността на съдържанието му. Винаги се консултирайте със здравен специалист, преди да използвате каквито и да е добавки или да правите промени в режима си на здравословно хранене.
Време на публикуване: 06.08.2024 г.
