В днешния забързан свят, където стресът, замърсяването и нездравословните хранителни навици доминират живота ни, поддържането на оптимално здраве и предотвратяването на преждевременното стареене се превърнаха в стремеж за мнозина. Докато пазарът е наводнен с безброй добавки и продукти против стареене, има едно съединение, което получава все по-голямо внимание заради значителните си ползи при управлението на възрастта и сърдечно-съдовото здраве – птеростилбен. Птеростилбенът е естествено срещащо се полифенолно съединение от същото семейство като ресвератрол и се намира в различни плодове, включително боровинки и грозде. Pterostilbene е уникален с това, че има отлична бионаличност, което го прави по-лесно усвоим от тялото и се счита за потенциално мощен нутрицевтик.
Птеростилбенът е естествено съединение, което принадлежи към семейството на стилбените, група от органични съединения, открити в различни растения. Той е тясно свързан и има подобна структура на ресвератрола, мощен антиоксидант, който помага в борбата с увреждането на свободните радикали, като по този начин насърчава процеса на стареене.
Птеростилбенът се намира предимно в боровинки, грозде и различни други плодове и зеленчуци. Това съединение се произвежда от растенията като защитен механизъм срещу гъбични инфекции, оксидативен стрес и други заплахи за околната среда.
Антиоксидантните и противовъзпалителните свойства на птеростилбен помагат за предотвратяване на хронични заболявания, поддържат здравето на сърцето и насърчават ефектите против стареене.
Въпреки че птеростилбенът се среща естествено в някои храни, обикновено е в малки количества. Все пак можете да извлечете ползите от него, като включите в диетата си храни, богати на птеростилбен, като боровинки и грозде.
Но ако искате да увеличите приема на птеростилбен още повече, помислете за прием на хранителна добавка. Добавките с птеростилбен се предлагат под формата на капсули, осигуряващи концентрирана доза от това полезно съединение.
NACET повишава нивата на глутатион, поддържа здравето на черния дроб и е показал потенциал за подобряване на когнитивните способности. Със своята подобрена бионаличност, NACET осигурява ефективна опция за хора, които искат да поддържат цялостното здраве и благополучие.
1. Насърчаване на сърдечно-съдовото здраве
Изследванията показват, че птеростилбенът помага за поддържане на здравето на сърдечно-съдовата система, а птеростилбенът може да понижи кръвното налягане чрез насърчаване на релаксацията на кръвоносните съдове. Освен това може да помогне за понижаване на нивата на LDL холестерол (често наричан "лош" холестерол), като същевременно повишава нивата на HDL холестерол (или "добър" холестерол), намалява възпалението и предотвратява натрупването на плака в артериите и подобрява кръвното налягане. Поддържането на здравословни нива на холестерол е от решаващо значение за предотвратяване на сърдечни заболявания и инсулт. Следователно, тези кардиозащитни свойства на птеростилбена осигуряват отлична причина да включим храни, богати на птеростилбен, като боровинки и грозде, в нашата диета.
2. Мощни антиоксидантни свойства
Антиоксидантите са съединения, които предотвратяват увреждането на клетките, причинено от вредни молекули, наречени свободни радикали. Свободните радикали допринасят за развитието на хронични заболявания, включително сърдечни заболявания, рак и невродегенеративни заболявания. Доказано е, че птеростилбенът има мощни антиоксидантни свойства, помагайки за неутрализиране на вредните свободни радикали в тялото. Тази способност помага да защитим нашите клетки и тъкани от оксидативен стрес, като в крайна сметка поддържа оптимално здраве и дълголетие.
3. Антидиабетно действие
Диабетът е глобален здравен проблем, който засяга милиони хора по света. Pterostilbene се очертава като потенциална нефармакологична интервенция за лечение на диабет поради способността му да подобрява инсулиновата чувствителност и да намалява нивата на кръвната захар. Изследванията показват, че птеростилбенът активира ензимите, участващи в метаболизма на глюкозата, като помага за поддържане на стабилни нива на кръвната захар и предотвратява инсулиновата резистентност.
4. Свойства против стареене
Грациозното стареене е цел, която много хора се стремят да постигнат. Pterostilbene помага да се постигне това, като действа като мощен антиоксидант. Чрез неутрализиране на вредните свободни радикали и намаляване на оксидативния стрес, той помага за забавяне на процеса на стареене на клетките и тъканите. Освен това птеростилбенът може да активира гени, свързани с удължаване на живота, а проучванията показват, че може да удължи живота на някои организми.
1. Боровинки
Един от основните естествени източници на птеростилбен са боровинките. Състоящи се предимно от сок и екстракт от боровинки, тези малки, сочни плодове са богати на антиоксиданти и са известни с многобройните си ползи за здравето. Боровинките съдържат високи нива на птеростилбен, което ги прави един от най-добрите хранителни източници на това съединение. Редовната консумация на боровинки не само осигурява на тялото основни хранителни вещества, но и спомага за цялостното здраве. Други горски плодове, включително червени боровинки, боровинки и др., също съдържат птеростилбен.
2. Грозде и червено вино
Друг известен хранителен източник на птеростилбен е гроздето, което също се намира в ципите на гроздето, особено в тъмните сортове. Както споменахме по-рано, гроздето е известно със съдържанието си на ресвератрол, но съдържа и птеростилбен. Изследванията показват, че това съединение е по-бионалично в тялото от ресвератрола, което означава, че се абсорбира и използва по-лесно от тялото. Това прави гроздето ценен източник на птеростилбен. Яденето на грозде или пиенето на гроздов сок може да ви помогне да консумирате това здравословно съединение.
3. Фъстъци
Фъстъците са друг неочакван източник на птеростилбен. Докато фъстъците често се свързват с високо съдържание на протеини и здравословни мазнини, те също съдържат това потенциално полезно съединение. Заслужава обаче да се отбележи, че съдържанието на птеростилбен във фъстъците е относително ниско в сравнение с боровинките и гроздето.
●Птеростилбенът и ресвератролът принадлежат към група растителни съединения, наречени стилбени. Те са структурно сходни, споделят общ химичен гръбнак и проявяват молекулни прилики. И двете се срещат естествено в различни плодове, като грозде и боровинки, както и в червеното вино.
●Ресвератролът отдавна е известен като мощен антиоксидант, възхваляван за способността си ефективно да пречиства свободните радикали. Изследователите обаче установиха, че в сравнение с ресвератрола, птеростилбенът показва по-добри способности за улавяне на свободните радикали, което може да го направи по-ефективно оръжие срещу оксидативния стрес, т.е. птеростилбенът може да има по-значими антиоксидантни свойства.
●При сравняване на птеростилбен и ресвератрол, птеростилбен води по бионаличност. Има по-добра абсорбция, по-дълъг полуживот и по-високи плазмени концентрации от ресвератрола. Това означава, че птеростилбенът може да остане активен в тялото по-дълго, което води до повишени ползи за здравето.
●Ресвератролът е широко изследван за ролята му за намаляване на възпалението и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Птеростилбенът, от друга страна, е доказано, че има благоприятен ефект при забавяне на стареенето, поддържа здравословен метаболизъм и поддържа здравословни нива на кръвната захар.
Птеростилбенът е естествено срещащо се съединение, намиращо се в различни растения и за да се увеличи максимално усвояването и ефективността на птеростилбена, могат да се вземат предвид някои хранителни фактори и фактори, свързани с начина на живот. Първо, яденето на храни, богати на птеростилбен, като боровинки и грозде, може да бъде чудесно допълнение към вашата диета. В допълнение, тези, които имат диетични ограничения, могат да бъдат получени чрез хранителни добавки.
Pterostilbene се предлага в различни форми на добавки, включително капсули, таблетки и прахове, и определянето на подходящата доза pterostilbene е от решаващо значение за извличане на неговите потенциални ползи, като същевременно се избягват всякакви нежелани ефекти. Подходящата доза птеростилбен зависи от няколко фактора, като възрастта на потребителя, здравето и няколко други условия. Преди да включите птеростилбен в ежедневната си добавка, важно е да се консултирате със здравен специалист. Те ще вземат предвид цялостното ви здравословно състояние, съществуващи медицински състояния и други лекарства, за да определят най-добрата доза за вас.
Въпрос: Как птеростилбенът влияе върху процеса на стареене?
О: Установено е, че птеростилбенът активира определени гени, свързани с дълголетието и клетъчното здраве. Смята се, че тези гени играят роля в подобряването на естествените защитни механизми на тялото срещу оксидативен стрес и свързани с възрастта увреждания. Чрез намаляване на оксидативния стрес и възпаление, птеростилбенът може да помогне за забавяне на процеса на стареене и да поддържа цялостното здраве.
Въпрос: Какви са потенциалните ползи от птеростилбена за сърдечно-съдовото здраве?
О: Изследванията показват, че птеростилбенът може да има няколко ползи за сърдечно-съдовата система. Доказано е, че помага за понижаване на кръвното налягане, намаляване на нивата на холестерола и подобряване на липидния метаболизъм. Освен това е установено, че птеростилбенът има антитромбоцитни и противовъзпалителни ефекти, които могат да помогнат за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци и да намалят риска от сърдечни заболявания.
Отказ от отговорност: Тази статия е само за обща информация и не трябва да се тълкува като медицински съвет. Част от информацията в публикациите в блога идва от интернет и не е професионална. Този уебсайт е отговорен само за сортиране, форматиране и редактиране на статии. Целта на предаването на повече информация не означава, че сте съгласни с нейните възгледи или потвърждавате автентичността на нейното съдържание. Винаги се консултирайте със здравен специалист, преди да използвате каквито и да било добавки или да правите промени в режима си на здравеопазване.
Време на публикуване: 28 септември 2023 г
