Магнезият е основен минерал, който играе жизненоважна роля в различни функции на тялото, включително мускулна и нервна функция, регулиране на кръвната захар и здравето на костите. Много хора обаче не получават достатъчно магнезий само от диетата си, което ги кара да се обръщат към добавки, за да задоволят ежедневните си нужди. Една популярна форма на магнезиева добавка е магнезиевият ацетил тауринат, известен със своята висока бионаличност и потенциални ползи за здравето. Ако обмисляте да добавите добавка магнезиев ацетил тауринат към ежедневието си, важно е да разберете как да изберете правилната добавка за вашите нужди. Не забравяйте да се консултирате със здравен специалист, преди да започнете нов режим на добавка.
Магнезият е четвъртият най-разпространен минерал в тялото след калций, калий и натрий. Това вещество е кофактор за повече от 600 ензимни системи и регулира различни биохимични реакции в тялото, включително протеинов синтез, мускулна и нервна функция.
Съдържанието на магнезий в човешкото тяло е около 24~29g, от които почти 2/3 се отлагат в костите, а 1/3 съществува в клетките. Съдържанието на магнезий в серума е по-малко от 1% от общия телесен магнезий. Концентрацията на магнезий в серума е много стабилна, което се определя главно от приема на магнезий, чревната абсорбция, бъбречната екскреция, съхранението на костите и търсенето на магнезий от различни тъкани. За постигане на динамичен баланс.
Магнезият се съхранява най-вече в костите и клетките и кръвта често не е с дефицит на магнезий. Следователно, изследването на микроелементите за коса е най-добрият избор, за да се определи дали има дефицит на магнезий в тялото.
За да функционират правилно, човешките клетки съдържат богатата на енергия ATP молекула (аденозин трифосфат). АТФ инициира многобройни биохимични реакции чрез освобождаване на енергия, съхранявана в неговите трифосфатни групи (виж Фигура 1). Разцепването на една или две фосфатни групи произвежда ADP или AMP. След това ADP и AMP се рециклират обратно в ATP, процес, който се случва хиляди пъти на ден. Магнезият (Mg2+), свързан с АТФ, е от съществено значение за разграждането на АТФ за получаване на енергия.
Повече от 600 ензима изискват магнезий като кофактор, включително всички ензими, които произвеждат или консумират АТФ и ензими, участващи в синтеза на: ДНК, РНК, протеини, липиди, антиоксиданти (като глутатион), имуноглобулини и простатата Sudu участва. Магнезият участва в активирането на ензимите и катализирането на ензимните реакции.
Магнезият е от съществено значение за синтеза и активността на "вторични посредници" като: cAMP (цикличен аденозин монофосфат), гарантиращ, че сигналите отвън се предават в клетката, като тези от хормони и неутрални предаватели, свързани към клетъчната повърхност. Това позволява комуникация между клетките.
Магнезият играе роля в клетъчния цикъл и апоптозата. Магнезият стабилизира клетъчните структури и участва в регулирането на калциевата, калиевата и натриевата хомеостаза (електролитен баланс) чрез активиране на ATP/ATPase помпата, като по този начин осигурява активен транспорт на електролити по клетъчната мембрана и участието на мембранния потенциал (трансмембранен волтаж).
Магнезият е физиологичен калциев антагонист. Магнезият насърчава мускулната релаксация, докато калцият (заедно с калия) осигурява мускулна контракция (скелетен мускул, сърдечен мускул, гладка мускулатура). Магнезият инхибира възбудимостта на нервните клетки, докато калцият повишава възбудимостта на нервните клетки. Магнезият инхибира съсирването на кръвта, докато калцият активира съсирването на кръвта. Концентрацията на магнезий вътре в клетките е по-висока, отколкото извън клетките; обратното е вярно за калция.
Магнезият, присъстващ в клетките, е отговорен за клетъчния метаболизъм, клетъчната комуникация, терморегулацията (регулиране на телесната температура), електролитния баланс, предаването на нервна стимулация, сърдечния ритъм, регулирането на кръвното налягане, имунната система, ендокринната система и регулирането на нивата на кръвната захар. Магнезият, съхраняван в костната тъкан, действа като магнезиев резервоар и е определящ фактор за качеството на костната тъкан: калцият прави костната тъкан твърда и стабилна, докато магнезият осигурява определена гъвкавост, като по този начин забавя появата на фрактури.
Магнезият има ефект върху костния метаболизъм: Магнезият стимулира отлагането на калций в костната тъкан, като същевременно инхибира отлагането на калций в меките тъкани (чрез повишаване нивата на калцитонин), активира алкалната фосфатаза (необходима за образуването на костите) и насърчава растежа на костите.
От съществено значение за свързването на витамин D с транспортните протеини и превръщането на витамин D в неговата активна хормонална форма в черния дроб и бъбреците. Тъй като магнезият има толкова много важни функции, лесно е да се разбере, че (бавното) снабдяване с магнезий може да има дълбок ефект върху здравето и благосъстоянието.
Магнезият е важен основен минерал за човешкото тяло. Той участва в повечето основни метаболитни и биохимични процеси и служи като кофактор („спомагателна молекула“) в повече от 300 различни ензимни реакции.
Ниският магнезий се свързва с много здравословни проблеми, включително сърдечно-съдови заболявания, диабет, остеопороза, депресия и тревожност.
Подоптималните нива на магнезий са по-чести, отколкото повечето хора осъзнават.
Приблизително 64% от мъжете и 67% от жените в Съединените щати не консумират достатъчно магнезий в диетата си. Повече от 80% от хората на възраст над 71 години не получават достатъчно магнезий в диетата си.
За да влошат нещата, твърде много натрий, твърде много алкохол и кофеин и някои лекарства (включително инхибитори на протонната помпа за киселинен рефлукс) могат допълнително да намалят нивата на магнезий в тялото.
Магнезиев ацетил тауринат е комбинация от магнезий, оцетна киселина и таурин. Тауринът е аминокиселина, която подпомага развитието на нервите и помага за регулирането на нивата на вода и минерални соли в кръвта. Когато се комбинира с магнезий и оцетна киселина, той образува мощно съединение и тази комбинация улеснява преминаването на магнезия през кръвно-мозъчната бариера. Проучването установи, че тази специфична форма на магнезий,
магнезиев ацетил тауринат, повишава нивата на магнезий в мозъчната тъкан по-ефективно от другите тествани форми на магнезий.
Много от често съобщаваните симптоми на стрес – умора, раздразнителност, безпокойство, главоболие и разстроен стомах – са същите симптоми, които обикновено се наблюдават при хора с магнезиев дефицит. Когато учените изследват тази връзка, те откриват, че тя върви и в двете посоки:
Отговорът на тялото на стрес може да доведе до загуба на магнезий в урината, причинявайки магнезиев дефицит с течение на времето. Ниските нива на магнезий могат да направят човек по-податлив на въздействието на стреса, като по този начин увеличават освобождаването на хормони на стреса като адреналин и кортизол, които могат да бъдат вредни, ако нивата на магнезий останат повишени. Това създава порочен кръг. Тъй като ниските нива на магнезий могат да направят ефектите от стреса по-тежки, това допълнително намалява нивата на магнезий, което прави хората по-податливи на ефектите на стреса и т.н.
Магнезиевият ацетил тауринат подпомага релаксацията и намаляването на стреса. Магнезият играе жизненоважна роля в регулирането на реакцията на тялото на стрес и е важен кофактор в синтеза на серотонин, невротрансмитер, тясно свързан с положителните емоции и чувството за спокойствие. Магнезият също инхибира освобождаването на надбъбречния хормон на стреса кортизол. Чрез допълване с магнезиев ацетил тауринат, хората могат да изпитат по-голямо чувство на спокойствие и релаксация, което улеснява отпускането и подготовката за сън.
Мускулна релаксация: Мускулното напрежение и скованост могат да затруднят заспиването и да спите през цялата нощ. Магнезият е известен със способността си да отпуска мускулите, което е особено полезно за хора, които страдат от нощни мускулни крампи или неспокойни крака. Като помага за облекчаване на мускулното напрежение, магнезиевият ацетил тауринат може да спомогне за по-спокоен и по-комфортен сън.
Регулиране на нивата на GABA: Гама-аминомаслената киселина (GABA) е невротрансмитер, който играе ключова роля в насърчаването на релаксацията и намаляването на невронната възбудимост. Ниските нива на GABA са свързани с тревожност и нарушения на съня.Магнезиев ацетил тауратможе да помогне за поддържане на здрави нива на GABA в мозъка, което може да подобри качеството на съня и да засили чувството на спокойствие.
Подобрете продължителността и качеството на съня: Трудите ли се да се наспивате добре? Смятате ли, че се мятате, не можете да се отпуснете и заспивате спокойно? Ако е така, не сте сами, много хора се борят с проблеми със съня. Подпомагайки съня, магнезият същевременно подпомага производството на мелатонин, засилва релаксиращия ефект на GABA върху мозъка и намалява освобождаването на кортизол. Добавянето на магнезий, особено преди лягане, е един от най-ефективните начини за подпомагане при безсъние.
Магнезият е важен минерал, който играе жизненоважна роля в различни функции на тялото, включително мускулна и нервна функция, регулиране на кръвната захар и здравето на костите. Също така е известен със способността си да насърчава релаксация и спокойствие, което го прави популярен избор за тези, които търсят естествени начини за поддържане на по-добър сън. Насърчаващите съня свойства на магнезия могат да бъдат подобрени, когато се комбинира с ацетил таурин, форма на аминокиселината таурин.
Способност да поддържа здравето на сърдечно-съдовата система: Магнезият е известен със своята роля в поддържането на здравословен сърдечен ритъм и поддържането на цялостната сърдечно-съдова функция. Когато се комбинира с таурин, може да помогне за регулиране на кръвното налягане, подобряване на притока на кръв и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. В допълнение, ацетилният компонент на магнезиевия ацетил тауринат подобрява неговата абсорбция и бионаличност, което го прави по-ефективен в поддържането на здравето на сърцето.
Доказано е, че тауринът има невропротективни свойства и, когато се комбинира с магнезий, може да помогне за подобряване на паметта, концентрацията и цялостната мозъчна функция. Това прави магнезиевия ацетил тауринат ценна добавка за хора, които търсят поддържане на когнитивното здраве, особено с напредване на възрастта.
Традиционните добавки с магнезий, като магнезиев оксид, магнезиев цитрат и магнезиев глицинат, са широко достъпни и често се използват за справяне с дефицита на магнезий. Тези форми на магнезий са известни със способността си да поддържат мускулната и нервната функция, както и да насърчават релаксацията и подобряват съня. Те обаче могат да имат и някои недостатъци, като по-ниска абсорбция и потенциални стомашно-чревни странични ефекти, особено с магнезиев оксид.
Магнезиев ацетил тауринат, от друга страна, е нова форма на магнезий, която привлича вниманието заради потенциалните си предимства пред традиционните магнезиеви добавки. Тази форма на магнезий се произвежда чрез комбиниране на магнезий с ацетилтаурин, производно на аминокиселина, за което се смята, че подобрява усвояването и бионаличността на магнезий в тялото. Следователно магнезиевият ацетил тауринат може да осигури по-добра ефикасност и по-малко храносмилателни проблеми в сравнение с традиционните магнезиеви добавки.
Магнезиевият ацетил тауринат е комбинация от магнезий и аминокиселината таурин. Тази комбинация улеснява преминаването на магнезия през кръвно-мозъчната бариера.
Проучванията са установили, че тази форма на магнезий се усвоява по-лесно от мозъка, отколкото други тествани форми на магнезий.
В едно проучване магнезиевият ацетил тауринат е сравнен с три други често срещани форми на магнезий: магнезиев оксид, магнезиев цитрат и магнезиев малат. По същия начин нивата на магнезий в мозъка в групата, лекувана с магнезиев ацетил тауринат, са значително по-високи от тези в контролната група или всяка друга тествана форма на магнезий.
1. Преди лягане: Много хора смятат, че приемането на магнезиев ацетил тауринат
преди лягане може да насърчи релаксацията и да подобри качеството на съня. Известно е, че магнезият подпомага производството на GABA, невротрансмитер, който има успокояващ ефект върху мозъка. Чрез прием на магнезиев ацетил тауринат
преди лягане може да почувствате по-добър сън и да се събудите, чувствайки се по-бодри.
2. Вземете го с храна: Някои хора обичат да приематмагнезиев ацетил тауринат
с храна, за да се подобри усвояването му. Приемането на магнезий с храна може да помогне за намаляване на риска от стомашно-чревно разстройство и да увеличи неговата бионаличност. Освен това комбинирането на магнезий с балансирано хранене може да подпомогне цялостното усвояване и използване на хранителни вещества.
3. След тренировка: Магнезият играе жизненоважна роля за мускулната функция и възстановяване, което го прави популярен избор за добавки след тренировка. Приемането на магнезиев ацетил тауринат след тренировка може да помогне за попълване на изчерпаните нива на магнезий и да подпомогне мускулната релаксация, потенциално намалявайки болката и спазмите след тренировка.
4. По време на стресови моменти: Стресът изчерпва нивата на магнезий в тялото, причинявайки повишено напрежение и безпокойство. По време на периоди на силен стрес, добавянето на магнезиев ацетил тауринат може да помогне за поддържане на чувство на спокойствие и релаксация. Като се справите с дефицита на магнезий, можете по-добре да управлявате ефектите от стреса върху тялото и ума си.
Отминаха дните, когато не знаехте откъде да купите добавките си. Тогавашната суматоха беше истинска. Трябва да ходите от магазин на магазин, до супермаркети, молове и аптеки, питайки за любимите си добавки. Най-лошото нещо, което може да се случи, е да се разхождате цял ден и да не получите това, което искате. Още по-лошо, ако получите този продукт, ще се почувствате притиснати да купите този продукт.
Днес има много места, където можете да закупите магнезиев ацетил тауринат на прах. Благодарение на интернет можете да купите всичко, без дори да излизате от дома си. Това, че сте онлайн, не само улеснява работата ви, но и прави вашето пазаруване по-удобно. Освен това имате възможност да прочетете повече за тази невероятна добавка, преди да решите да я купите.
Днес има много онлайн продавачи и може да ви е трудно да изберете най-добрия. Това, което трябва да знаете е, че макар всички да обещават злато, не всички ще го изпълнят.
Ако искате да закупите магнезиев ацетил тауринат на прах на едро, винаги можете да разчитате на нас. Ние предлагаме най-добрите добавки, които ще дадат резултати. Поръчайте от Suzhou Myland днес.
1. Качество и чистота: Качеството и чистотата трябва да бъдат основни приоритети при избора на всяка добавка. Потърсете добавки, които са направени от реномирани производители и са тествани от трети страни за чистота и ефикасност. Това ще гарантира, че получавате висококачествен продукт без замърсители и примеси.
2. Бионаличност: магнезиевият ацетил тауринат е известен с високата си бионаличност, което означава, че лесно се абсорбира и използва от тялото. Когато избирате добавка, потърсете такава, която съдържа лесно усвоима форма на магнезиев ацетил тауринат, като хелатна или буферирана форма. Това ще гарантира, че тялото ви може да използва магнезий ефективно, увеличавайки максимално неговите потенциални ползи.
3. Дозировка: Препоръчителният дневен прием на магнезий варира в зависимост от възрастта, пола и други фактори. Важно е да изберете добавка, която осигурява подходящата доза магнезиев ацетил тауринат, за да отговори на вашите индивидуални нужди. Когато определяте правилната доза за вас, вземете под внимание фактори като вашата възраст, прием на магнезий с храната и всякакви специфични здравословни проблеми.
4. Други съставки: малко магнезиев ацетил тауринат
добавките могат да съдържат други съставки за подобряване на усвояването или осигуряване на ползите за здравето от добавката. Например, някои добавки могат да съдържат витамин B6, който подпомага усвояването и използването на магнезий в тялото. Когато избирате добавка с магнезиев ацетил тауринат, помислете дали бихте имали полза от други съставки.
5. Дозирани форми: добавките с магнезиев ацетил тауринат се предлагат в различни дозирани форми, включително капсули, таблетки и прахове. Когато избирате форма на добавка, вземете предвид личните си предпочитания и всякакви диетични ограничения. Например, ако имате проблеми с преглъщането на хапчета, добавката на прах може да е по-добра за вас.
6. Алергени и добавки: Ако имате известни алергии или чувствителност, не забравяйте да прегледате внимателно списъка с съставките на вашата добавка, за да сте сигурни, че не съдържа никакви потенциални алергени или добавки, които трябва да избягвате. Потърсете добавки, които не съдържат обикновени алергени и ненужни добавки.
7. Отзиви и съвети: Моля, отделете време да прочетете отзиви и да потърсите съвет от доверени източници, преди да вземете окончателното си решение. Потърсете отзиви от други потребители, които са изпробвали добавката, и обмислете консултация със здравен специалист за персонализиран съвет въз основа на вашите лични здравни нужди.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. се занимава с бизнес с хранителни добавки от 1992 г. Това е първата компания в Китай, която разработва и комерсиализира екстракт от гроздови семки.
С 30-годишен опит и водена от високи технологии и силно оптимизирана стратегия за научноизследователска и развойна дейност, компанията е разработила набор от конкурентни продукти и се е превърнала в иновативна компания за добавки за наука за живота, персонализиран синтез и производствени услуги.
Освен това Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. също е регистриран производител от FDA. Ресурсите за научноизследователска и развойна дейност, производствените съоръжения и аналитичните инструменти на компанията са модерни и многофункционални и могат да произвеждат химикали от милиграми до тонове в мащаб и отговарят на стандартите ISO 9001 и производствените спецификации GMP.
Въпрос: За какво се използва магнезиев ацетил тауринат?
О: Магнезиевият ацетил тауринат се използва като хранителна добавка за поддържане на цялостното здраве и благополучие. Често се приема за насърчаване на релаксация, поддържане на сърдечно-съдовото здраве и поддържане на здрава мускулна функция.
Въпрос: Какви са ползите от магнезиевия ацетил тауринат?
О: Магнезиевият ацетил тауринат е известен със способността си да насърчава релаксацията и да намалява стреса. Той също така поддържа здравето на сърдечно-съдовата система, помага за поддържане на здравословни нива на кръвното налягане и подпомага мускулната функция и възстановяване.
Въпрос: Как действа магнезиевият ацетил тауринат в тялото?
О: Магнезиевият ацетил тауринат е форма на магнезий, която лесно се усвоява от тялото. Той действа, като поддържа функцията на ензимите, участващи в производството на енергия, мускулната контракция и предаването на нервите. Освен това помага за регулиране на кръвното налягане и поддържа цялостното сърдечно-съдово здраве.
Въпрос: Безопасен ли е за употреба магнезиев ацетил тауринат?
О: Магнезиевият ацетил тауринат обикновено се счита за безопасен, когато се използва според указанията. Въпреки това е важно да се консултирате със здравен специалист, преди да започнете нов режим на добавка, особено ако имате някакви основни здравословни проблеми или приемате лекарства.
Въпрос: Може ли магнезиевият ацетил тауринат да помогне със съня?
О: Някои хора смятат, че магнезиевият ацетил тауринат може да помогне за насърчаване на релаксацията и подобряване на качеството на съня. Неговите успокояващи ефекти върху нервната система могат да допринесат за по-добри модели на сън, но индивидуалните реакции към добавката могат да варират. Най-добре е да се консултирате с доставчик на здравни услуги за персонализирани препоръки относно подпомагането на съня.
Отказ от отговорност: Тази статия е само за обща информация и не трябва да се тълкува като медицински съвет. Част от информацията в публикациите в блога идва от интернет и не е професионална. Този уебсайт е отговорен само за сортиране, форматиране и редактиране на статии. Целта на предаването на повече информация не означава, че сте съгласни с нейните възгледи или потвърждавате автентичността на нейното съдържание. Винаги се консултирайте със здравен специалист, преди да използвате каквито и да било добавки или да правите промени в режима си на здравеопазване.
Време на публикуване: 29 юли 2024 г
