Калциевият алфа кетоглутарат е съединение с потенциал за борба с процеса на стареене.Неговата роля в подобряването на здравето на митохондриите, осигуряването на антиоксиданти и подобряването на производството на колаген го прави интригуваща възможност за тези, които искат да поддържат младежки вид.Тъй като изследванията продължават, скоро може да открием още повече ползи от CAKG.
Калциевият алфа-кетоглутарат е мощно съединение, известно още като AKG Calcium, което съчетава калций и алфа-кетоглутарат, който играе важна роля в много биологични процеси. Цикълът на Кребс е нашият Процес, чрез който тялото произвежда енергия, алфа-кетоглутаратът е ключов компонент на цикълът на Кребс.Калциевият алфа-кетоглутарат се произвежда, когато клетките в нашето тяло разграждат храната за енергия.
Калциевият алфа-кетоглутарат също играе роля в генната експресия като регулаторен механизъм, който предотвратява грешки при транскрипция на ДНК, които често водят до заболявания като рак.
Въпреки че калциевият алфа-кетоглутарат се произвежда от човешкото тяло, не можем да го получим директно чрез храната.Можем да го запазим чрез гладуване и кетогенни диети, но тъй като непрекъснатите изследвания са установили, че чрез добавяне на калциев алфа-кетоглутарат добавки за увеличаване.
Потенциални ползи за здравето от калциев калциев алфа-кетоглутарат:
●Против стареене/удължаване на живота
●Подобрява здравето на костите и предотвратява остеопорозата
●детоксикира тялото
●Подобрява функцията на имунната система
●Насърчаване на метаболизма
●Поддържайте здравето на сърдечно-съдовата система
1. Помага за предотвратяване на стареенето/удължаване на живота
В свързани проучвания е доказано, че калциевият алфа-кетоглутарат (CaAKG) предотвратява стареенето и удължава живота до известна степен.
С напредване на възрастта нашите клетки претърпяват различни физиологични промени, които водят до видими признаци на стареене.Като допълваме тялото си с CaAKG, ние имаме потенциала да забавим този процес.По-конкретно, инхибирането на mTOR изглежда насърчава дълголетието на клетките и намалява риска от свързани с възрастта заболявания чрез увеличаване на автофагията.
Изследванията показват, че добавката на CaAKG помага за поддържане на здравето на митохондриите, което подобрява клетъчната функция.Митохондриите са електростанциите на нашите клетки, отговорни за генерирането на енергия и когато функционират оптимално, клетъчното стареене се забавя.
2. Подобрява здравето на костите и предотвратява остеопорозата
За повечето хора, поради непрекъснатото нарастване на възрастта, костите ще станат много крехки и лесно се счупват.Калцият е основен компонент на костите и е доказано, че алфа-кетоглутаратът се повишава (протеиновия синтез и подобряване на образуването на костна тъкан).Допринасят за усвояването и оползотворяването от организма.Чрез оптимизиране на нивата на калций, Ca-AKG помага за предотвратяване на заболявания като остеопороза и остеопения, които са критични както за младите, така и за старите.
3. Детоксикирайте тялото
Друга забележителна полза за здравето от калциевия алфа-кетоглутарат е неговата роля в детоксикацията на черния дроб.Черният дроб е основният орган за детоксикация на нашето тяло и алфа-кетоглутаратът помага да се засили способността му за детоксикация.Като стимулира производството на глутатион, мощен антиоксидант, Ca-AKG помага за неутрализиране на вредните токсини и предпазва здравето на черния дроб.
4. Подобряване на функцията на имунната система
Поддържането на силна имунна система е от съществено значение за защита срещу вредни патогени и болести.Калциевият алфа-кетоглутарат играе важна роля за осигуряване на оптимална функция на имунната система.Подпомага производството и дейността на имунните клетки, като подобрява защитните механизми.
5. Насърчаване на метаболизма
Алфа-кетоглутаратът играе ключова роля в регулирането и поддържането на здравословен метаболизъм.По-конкретно, скоростта, с която клетките извличат енергия от хранителните молекули, зависи от наличните нива на алфа-кетоглутарат.Алфа-кетоглутаратът участва в цикъла на трикарбоксилната киселина (TCA цикъл), ключов процес за производството на енергия в клетките.Помага за осигуряване на енергията, от която се нуждаят вашите клетки, като по този начин засилва метаболизма ви.
6. Поддържайте здравето на сърдечно-съдовата система
Поддържането на здрава сърдечно-съдова система е от решаващо значение за цялостното здраве.Калциевият алфа-кетоглутарат може да поддържа здравето на сърцето чрез подпомагане на функцията на гладката мускулатура и регулиране на кръвното налягане.Той също така помага за елиминирането на вредни вещества като амоняк от тялото, като допълнително насърчава сърдечно-съдовото здраве.
Калциевият алфа-кетоглутарат (Ca-AKG) действа като повлиява различни биологични процеси в тялото.Следват някои ключови механизми на действие:
Провеждане на TCA цикъл, насърчаване на метаболизма
Ca-AKG е ключов междинен продукт в цикъла на трикарбоксилната киселина (TCA), известен също като цикъл на Кребс или цикъл на лимонена киселина.Този цикъл играе жизненоважна роля в производството на клетъчна енергия.Ca-AKG спомага за улесняването на превръщането на хранителните молекули в енергия, по-специално под формата на аденозин трифосфат (АТФ).Този процес е от решаващо значение за цялостния метаболизъм.
извършват протеинов синтез
Смята се, че Ca-AKG стимулира протеиновия синтез, който е важен за растежа, възстановяването и поддържането на мускулите.Като подобрява производството на протеини, той подпомага развитието и запазването на мускулната тъкан.
Производство на азотен оксид (NO).
Ca-AKG също така участва в производството на азотен оксид, молекула, която играе роля в различни физиологични процеси, включително вазодилатация (разширяване на кръвоносните съдове).Повишеното производство на азотен оксид е свързано с подобрен кръвен поток, доставка на кислород и мускулно усвояване на хранителни вещества.
Антиоксидантни свойства
Смята се, че Ca-AKG има антиоксидантни свойства, които помагат за намаляване на оксидативния стрес в тялото.Оксидативният стрес, причинен от дисбаланс между свободните радикали и антиоксидантите, може да доведе до клетъчно увреждане и възпаление.Като осигурява антиоксидантна подкрепа, Ca-AKG може да допринесе за цялостното метаболитно здраве.
Калциевият алфа-кетоглутарат (Ca-AKG) е съединение, което комбинира основния минерал калций с молекула алфа-кетоглутарат.Калциевият алфа-кетоглутарат (Ca-AKG) е ендогенен химикал, който не може да бъде получен директно от храната, но някои проучвания показват, че може да бъде произведен чрез диета и начин на живот.
Кетогенната диета може да бъде добър избор, комбинирайки мазнини и протеини, и чрез консумиране на балансирана диета, която включва тези храни, можете да осигурите на тялото си Ca-AKG.
Въпреки това, разчитането единствено на кетогенна диета за калциев алфа-кетоглутарат има някои недостатъци.Първо, получаването на препоръчителния дневен прием на Ca-AKG само от храни може да бъде предизвикателство, особено за хора с диетични ограничения или предпочитания.Освен това концентрацията на Ca-AKG в храните може да варира, което затруднява контрола на точния ви прием.И накрая, методите на готвене и обработката на храната могат значително да повлияят на нивата на Ca-AKG, вероятно намалявайки количеството, което може да бъде усвоено.
Добавките с калциев алфа-кетоглутарат осигуряват удобен и надежден начин да гарантирате, че получавате адекватни количества от това съединение.Те доставят постоянно количество съединение, което позволява прецизен контрол на дозирането.Това е особено полезно за спортисти и хора със специфични здравословни проблеми, които се нуждаят от по-високи дози Ca-AKG, за да задоволят нуждите си.
Въпреки че добавките имат тези предимства, все още има някои предупреждения, които трябва да имате предвид.Първо, контролът на качеството е от първостепенно значение при избора на добавка Ca-AKG.Освен това добавките никога не трябва да заместват здравословната диета.Получаването на основни хранителни вещества от цели храни остава критично за поддържане на балансирана диета и цялостно здраве.И накрая, консултацията със здравен специалист или регистриран диетолог може да ви помогне да определите правилната дозировка и да ви насочи при избора на най-подходящата добавка за вашите индивидуални нужди.
Много е важно да следвате препоръчителната дозировка и да се консултирате със здравен специалист, преди да започнете нов режим на добавка, особено ако имате някакви основни медицински състояния или приемате лекарства.Познаването на потенциалните странични ефекти и вземането на необходимите предпазни мерки ще помогне да се осигури безопасна и ефективна употреба на Ca-AKG.
Безопасност
Ca-AKG обикновено се счита за безопасен за консумация, когато се използва според указанията.Въпреки това е важно да следвате препоръчителната дозировка, за да предотвратите евентуални неблагоприятни ефекти.Винаги се препоръчва да се консултирате със здравен специалист, преди да започнете нов режим на хранителна добавка, особено ако имате някаква предшестваща медицинска история или приемате някакви лекарства.
страничен ефект
Въпреки че Ca-AKG като цяло е безопасен, той може да причини някои странични ефекти при някои хора.Тези нежелани реакции обикновено са леки и временни, но е важно да сте наясно с тях.Някои докладвани нежелани реакции включват:
1.Стомашно-чревни проблеми: Някои хора могат да изпитат храносмилателен дискомфорт, включително гадене, подуване на корема и диария.Тези симптоми обикновено изчезват след няколко дни, когато тялото се адаптира към добавката.
2.Алергични реакции: В редки случаи някои хора могат да имат алергични реакции към Ca-AKG.Симптомите могат да включват обрив, сърбеж, подуване, замаяност или затруднено дишане.Ако се появи някой от тези симптоми, преустановете употребата и незабавно потърсете медицинска помощ.
3.Взаимодействия с лекарства: Ca-AKG може да взаимодейства с определени лекарства, като блокери на калциевите канали, антибиотици или лекарства, които влияят на съсирването на кръвта.Винаги се консултирайте със здравен специалист, ако приемате някакви лекарства, за да сте сигурни, че няма потенциални взаимодействия.
4.Проблеми с бъбреците: Ca-AKG съдържа калций и прекомерният прием на калций може да причини проблеми с бъбреците при хора с бъбречно заболяване.Винаги се консултирайте със здравен специалист, преди да използвате Ca-AKG, ако имате проблеми, свързани с бъбреците.
Струва си да се отбележи, че тези нежелани реакции са редки и не се усещат от повечето потребители.Въпреки това винаги трябва да се проявява повишено внимание и бдителност, когато въвеждате нова хранителна добавка в ежедневието си.
В: Може ли калциевият алфа кетоглутарат да помогне при загуба на мускулна маса, свързана с възрастта?
О: Да, изследванията показват, че Ca-AKG може да помогне за запазване на мускулната маса и сила, които естествено намаляват с напредването на възрастта.Помага за подобряване на протеиновия синтез, като по този начин подпомага възстановяването на мускулите и минимизира загубата на мускули, свързана с възрастта.
В: Как калциевият алфа кетоглутарат влияе върху здравето на костите?
A: Ca-AKG играе решаваща роля в поддържането на здравето на костите чрез стимулиране на остеобластите, клетките, отговорни за формирането на костите.Помага за увеличаване на костната плътност и намаляване на риска от остеопороза, състояние, което обикновено се свързва със стареенето.
Отказ от отговорност: Тази статия е само за информационни цели и не трябва да се счита за медицински съвет.Винаги се консултирайте със здравен специалист, преди да използвате каквито и да е добавки или да промените режима си на здравеопазване.
Време на публикуване: 19 юли 2023 г
